CyberŻonglerka – trening seniora w erze AI

​

Nowy projekt UTW „Ponad Czasem"! Zapraszamy do udziału

Czy wiedzieliście, że żonglowanie piłeczkami może wzmacniać pamięć równie skutecznie jak krzyżówki? A że najlepszą tarczą przed oszustami internetowymi jest… wiedza? Właśnie na tym pomyśle opiera się nasz nowy projekt – „CyberŻonglerka – trening seniora w erze AI".

To propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o sprawność umysłu i poczuć się pewniej w cyfrowym świecie – bez wychodzenia poza swoją strefę komfortu bardziej, niż to konieczne (a przy okazji świetnie się bawiąc).

​

Po co żonglować?

Żonglerka to nie tylko nauka efektownego podrzucania piłek. To również ćwiczenie wymagające koncentracji, koordynacji ruchowej, podzielności uwagi i zaangażowania różnych funkcji poznawczych.

W projekcie wykorzystamy założenia metody dual-task, czyli łączenia zadań ruchowych i poznawczych. Dzięki temu aktywność fizyczna staje się jednocześnie treningiem dla mózgu.

Naukowcy od lat podkreślają, że najsilniej stymulujemy mózg wtedy, gdy łączymy ruch z myśleniem – to tzw. metoda dual-task. My idziemy o krok dalej: łączymy trening ruchowy z nauką rozpoznawania cyberzagrożeń i bezpiecznego korzystania ze sztucznej inteligencji. Bo jak pokazują dane NASK i Banku Pocztowego, seniorzy są jedną z grup najbardziej narażonych na oszustwa internetowe – w 2022 roku straty tej grupy wiekowej sięgnęły aż ok. 141 mln zł. Chcemy to zmienić – wspólnie, w dobrej atmosferze i bez straszenia.

​

Co zyskasz, biorąc udział?

• Moduł Fizyczny „Neuro-Ruch" – cykl 8 spotkań treningów ruchowych opartych na żonglerce, prowadzonych przez instruktora. Świetna zabawa, która przy okazji poprawia koncentrację, koordynację i refleks.

• Moduł Cyfrowy „Akademia Cyfrowych Detektywów" – 8 spotkań poświęconych cyberbezpieczeństwu i sztucznej inteligencji. Nauczysz się rozpoznawać oszustwa internetowe, bezpiecznie korzystać z komputera i smartfona oraz oswoisz się z nowoczesnymi narzędziami AI.

• Wspólne tworzenie filmów instruktażowych o cyberbezpieczeństwie – uczestnicy sami przygotują materiały, którymi będą mogli podzielić się z rodziną i znajomymi.

• Otwarte spotkanie podsumowujące – wykład o cyberbezpieczeństwie dla całej społeczności, nie tylko uczestników projektu.

 

Dla kogo?

Projekt skierowany jest do 60 osób w wieku 60+, podzielonych na 3 grupy po 20 osób. Zapraszamy słuchaczy naszego Uniwersytetu. Ważnym elementem projektu jest wyrównywanie szans edukacyjnych. Chcemy dotrzeć również do słuchaczy mieszkających w gminach powiatu kieleckiego, gdzie dostęp do nowoczesnej edukacji cyfrowej może być bardziej ograniczony. Dlatego w rekrutacji szczególnie uwzględnieni zostaną mieszkańcy gmin powiatu kieleckiego.

Udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny.

Kiedy i gdzie?

Projekt realizowany będzie od 16 października  do 19 grudnia 2026 roku na terenie Kielc, w wynajętych salach szkoleniowych. Rekrutacja rozpocznie się we wrześniu – formularz zgłoszeniowy pojawi się wkrótce na naszej stronie i profilach społecznościowych.

 

Skąd to finansowanie?

Projekt realizowany jest w ramach zadania publicznego dofinansowanego ze środków Programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni Seniorzy – ASY" na lata 2026–2030, edycja 2026, Priorytet II – Edukacja osób starszych, na zlecenie Świętokrzyskiego Urzędu Wojewódzkiego w Kielcach.