W projektach „Mózg lubi ruch - aktywny senior” i "CyberŻonglerka – trening seniora w erze AI" wykorzystujemy również doświadczenia i materiały wypracowane w ramach projektu Erasmus+ „Będziesz Mógł Więcej”, realizowanego przez Akademię Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach.

 

Projekt „Będziesz Mógł Więcej” miał charakter międzynarodowy i został zrealizowany w ramach programu Erasmus+ w sektorze Edukacja Dorosłych. Jednym z jego rezultatów jest „Podręcznik nauki żonglowania dla dorosłych – Ćwicz i zachowaj równowagę, a będziesz mógł więcej”.

Żonglowanie to nie tylko nauka nowej umiejętności. To także ćwiczenie koordynacji ruchowej, koncentracji, pamięci, refleksu i równowagi – czyli obszarów, które są szczególnie ważne w treningu sprawności poznawczej i ruchowej osób dorosłych.

Dzięki uprzejmości dr hab. Izabeli Zając-Gawlak, prof. AWF Katowice, Prorektor ds. dydaktyki i studentów AWF w Katowicach, otrzymaliśmy zgodę na zamieszczenie na naszej stronie internetowej linku do podręcznika i korzystanie z jego treści w ramach naszych działań.

​

Poniżej - Podręcznik nauki żonglowania dla dorosłych – „Ćwicz i zachowaj równowagę, a będziesz mógł więcej”

To cenna inspiracja dla naszych uczestników i kolejny przykład tego, jak doświadczenia i rezultaty projektów Erasmus+ mogą być wykorzystywane w praktyce – także w działaniach na rzecz aktywnych seniorów.

 

Dziękujemy Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Pani Profesor Izabeli Zając-Gawlak za zgodę i możliwość korzystania z tego materiału.