Aktywny Senior w domu!

Z troski o naszych Seniorów, przy współpracy z trenerami, firma Adamed w ramach programu Adamed dla Seniora przygotowała zestaw ćwiczeń, które śmiało można wykonać w domu!

Drodzy Seniorzy, sprawdźcie, dlaczego warto ćwiczyć?

• codzienny ruch pozwala zachować większą sprawność

• aktywność przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego

• ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko pojawienia się chorób przewlekłych

• poprawiają funkcjonowanie poznawcze

• ćwiczenia wpływają na sprawność umysłową

• aktywność fizyczna wydłuża okres niezależności i samodzielności

• ćwiczenia wpływają na ogólną poprawę jakości życia, lepsza możliwość codziennego funkcjonowania,

• zmniejszają ryzyko wystąpienia depresji

• zmniejszają częstotliwość odczuwania bólu, czy niepokoju

• zmniejszają ryzyko pojawienia się problemów sercowo-naczyniowych

Sprawdźcie jakie ćwiczenia możecie wykonać już dziś, nie wychodząc z domu. Informacje znajdziecie klikając w poniższy link:

 

Kto ćwiczy z nami?
OGÓLNOPOLSKA
FEDERACJA STOWARZYSZEŃ
UNIWERSYTETÓW TRZECIEGO WIEKU
Polish Association of Universities of the Third Age

33-300 Nowy Sącz
ul.Jagiellońska 18

Epidemia to dla nas wszystkich trudny czas. Trzeba być ostrożnym, ograniczyć wychodzenie z domu, unikać kontaktów z innymi. Jednak wszystko, co złe kiedyś się kończy. 

Nie jesteście sami! Przejdziemy przez to razem i damy radę!

Specjalnie dla Was Głos Seniora - Stowarzyszenie MANKO rozpoczęło akcję Solidarni z Seniorami - Razem Damy Radę. W ramach naszej kampanii Solidarni z Seniorami - Razem Damy Radę, prowadzimy także akcję zakupy dla seniora, książka dla seniora, Szyj z nami maseczki dla szpitali i seniorów, Telefon Zaufania Głosu Seniora oraz Głos Seniora TV - internetowe wykłady online ze specjalistami z różnych dZiedzin.