W imieniu Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej - organizatora cyklu spotkań w ramach "Klubu Zdrowia - o zdrowiu między książkami" - serdecznie zapraszam na kolejny wykład 12.06.2025 (czwartek), godz. 17:00, miejsce: Pedagogiczna Biblioteka Wojewódzka w Kielcach (czytelnia), ul. Jana Pawła II 5 (plakat w załączniku).

 

Wykład: "Jak uodpornić się na stres, słabość zamienić w siłę i zacząć cieszyć się życiem?"

W prelekcji będą poruszone takie kwestie:

-  fizjologia stresu

- reakcje emocjonalne na stres

- skutki nadmiernego napięcia

- chroniczne zmęczenie – objawy, sposoby przeciwdziałania

- strategie radzenia sobie z zamartwianiem się

- kształtowanie nawyku pozytywnego myślenia

- techniki relaksacji

 

Prelegentka: Edyta Żyła-Kania – psycholog, psychoterapeutka, doktor nauk społecznych. Pracuje w Fundacji Rozwoju Niebieska Strefa w Zielonej Górze oraz jest dyrektorem Sekretariatu Rodziny w Kościele Adwentystów Dnia Siódmego w RP. Prowadzi psychoterapię osób dorosłych i młodzieży, a także warsztaty rozwoju osobistego. Jest w trakcie szkolenia do certyfikatu psychoterapeuty psychoanalitycznego. Wcześniej pracowała w mediach, zajmowała się marketingiem, posiada wieloletnie doświadczenie menedżerskie.

 

Po prelekcji odbędzie się quiz i poczęstunek.